Oktoober 2026
Leia oktoobrist sündmusi, kohtumisi, töötubasid ja teisi tegevusi, mis toetavad vaimset tervist, heaolu ja omavahelist hoolimist.
Kõik tegevused
27 tegevust
29. september
18.00–19.30
Crystal Lisbeth Laasi
Pärnu Vabakonna Maja
Hoitud ja mõistev koht fibromüalgia ja kroonilise valuga inimestele ning nende lähedastele, kus jagatakse kogemusi ja otsitakse keha ning meelt toetavaid igapäevaseid viise.
4. oktoober
11.00
Pärnu Noortekeskus Kalev
Suur-Jõe 50b, Pärnu
Uneekspert ja endine profisportlane Timo Oja räägib unest, puhkusest ja taastumisest ning sellest, miks need on olulised nii enesetunde kui vaimse tervise seisukohalt.
4. oktoober
12.00
Nele Aug
Pärnu Vabakonna Maja, II korrus, ruum 2.1
Ühine OM-heli praktika, mille eesmärk on võtta rahulik hetk, tuua tähelepanu iseendale ning kogeda koosolemise ja ühise praktika mõju.
6. oktoober
17.30–19.00
Mailapsed OÜ
Pärnu Vabakonna Maja, nõustamisruum III
Kohtumisel vaadatakse, kuidas tänased mured, suhted ja käitumismustrid võivad olla seotud päritolupere kogemuste ja uskumustega.
6. oktoober
18.00
Pärnu Vabakonna Maja
Lai 14, Pärnu
Vestlusring lapsevanematele sellest, kuidas vanemluse rõõmude kõrval toime tulla väsimuse, ärrituse, kahtluste ja süütundega ning jätta ruumi ka iseendale.
7. oktoober
10.00–11.30
Pärnu Õppenõustamiskeskus
Metsa 1, Pärnu, 2. korruse saal
Praktilises töötoas tutvutakse mindfulness’i ehk teadvelolekuga ja proovitakse lihtsat kaheminutilist harjutust, mida saab kasutada igapäevaelus.
7. oktoober
16.00 / 16.30
Mailapsed OÜ
Veebis
Tasuta 15-minutiline veebivestlus annab esmase ülevaate coachingust ja pereteraapiast ning võimaluse arutada, milline lähenemine võiks inimese olukorras sobida.
8. oktoober
14.00–15.30
Pärnu Õppenõustamiskeskus
Pärnu Õppenõustamiskeskus, Metsa 1, Pärnu, II korrus, suur saal
Töötoas avastame bullet journaling’u ehk BuJo võimalusi mõtete korrastamiseks, enesevaatluseks ja loovaks eneseväljenduseks. Katsetada saab erinevaid viise, kuidas panna paberile oma mõtted, plaanid ja tähelepanekud ning kujundada endale isiklik ja toetav süsteem. Varasem kogemus ega joonistamisoskus ei ole vajalik ning kõik töövahendid on kohapeal olemas.
Töötuba toimub eesti keeles; vajadusel saab üldist infot ja suunamist ka inglise või vene keeles.
9. oktoober
19.00
MTÜ Amanita
Pärnu Nooruse Maja, Roheline 1b
Vestlusõhtu sellest, kuidas reisimine, keskkonnavahetus ja rändamise kogemused võivad panna meid iseennast ja maailma teise pilguga vaatama.
10. oktoober
12.30
Pärnu Noortekeskus Kalev
Suur-Jõe 50b, Pärnu
Koolitusel räägitakse tahtejõust, motivatsioonist, eesmärkide saavutamisest ning sellest, kuidas neid oskusi teadlikult treenida.
13. oktoober
16.30
VIV Living Tervisemaja
VIV Living Tervisemaja, Villa 3, Pärnu
Kellele: Täiskasvanud, kes on kaotanud lähedase suitsiidile või kelle lähedasel esineb suitsidaalsust või suitsiidimõtteid
Tugigrupp on mõeldud täiskasvanutele, keda on puudutanud lähedase suitsiid või lähedase suitsidaalsus. Grupis saab turvalises keskkonnas jagada kogemusi, saada tuge ja kohtuda teistega, kellel on sarnane kogemus.
Edasised kohtumised toimuvad üle nädala, kokku 6 korda.
Enne tugigrupiga liitumist toimub eelvestlus.
13. oktoober
17.00
MTÜ TK & Partnerid
MTÜ TK & Partnerid Nõustamiskeskus, Rüütli 41, II korrus, Pärnu
Tugigrupis räägitakse laste ja noorukite vaimse tervise muredest, sealhulgas ärevusest, depressioonist ja ATH-st. Jagatakse kogemusi ning õpitakse praktilisi võtteid, kuidas oma last või noorukit paremini mõista ja toetada ning ka ise keerulistes olukordades toime tulla.
Esimene kohtumine toimub 13. oktoobril kell 17.00. Järgmise kolme kohtumise ajad lepitakse kokku grupiga.
13. oktoober
17.30–19.00
Mailapsed OÜ
Pärnu Vabakonna Maja, nõustamisruum III
Kohtumisel vaadatakse, kuidas tänased mured, suhted ja käitumismustrid võivad olla seotud päritolupere kogemuste ja uskumustega.
13. oktoober
18.00–19.30
Kehameelsus OÜ
Pärnu Vabakonna Maja, Lai 14
Sissejuhatav töötuba annab praktilisi oskusi empaatia loomiseks, suhtlemiseks ja konfliktide de-eskaleerimiseks.
14. oktoober
14.00–15.00
Nele Aug
Pärnu Vabakonna Maja, II korrus, ruum 2.1
Ühine OM-heli praktika, mille eesmärk on võtta rahulik hetk, tuua tähelepanu iseendale ning kogeda koosolemise ja ühise praktika mõju.
14. oktoober
16.00 / 16.30
Mailapsed OÜ
Veebis
Tasuta 15-minutiline veebivestlus annab esmase ülevaate coachingust ja pereteraapiast ning võimaluse arutada, milline lähenemine võiks inimese olukorras sobida.
16. oktoober
08.30–17.00
Pärnumaa Innovatsioonikeskus KOBAR
Estonia Resort Hotel & Spa Konverentsikeskus, Pärnu
Konverents keskendub tööpäeva teadlikule kujundamisele, vaimsele töötervisele, töökorraldusele ja taastumisele ning ühendab teaduspõhised teadmised praktiliste töövahenditega.
17. oktoober
11.00
Pärnu Noortekeskus Kalev
Suur-Jõe 50b, Pärnu
Koolitus aitab märgata väsimuse ja stressi märke ning proovida praktilisi harjutusi oma vaimse heaolu toetamiseks.
20. oktoober
17.30–19.00
Mailapsed OÜ
Pärnu Vabakonna Maja, nõustamisruum III
Kohtumisel vaadatakse, kuidas tänased mured, suhted ja käitumismustrid võivad olla seotud päritolupere kogemuste ja uskumustega.
20. oktoober
17.30–20.00
Pirja Kullama
Pärnu Vabakonna Maja, Lai 14
Töötoas tutvustatakse algajatele sobivaid keha kaudu tehtavaid praktilisi stressi leevendamise võtteid, sh EFT-d.
21. oktoober
16.00 / 16.30
Mailapsed OÜ
Veebis
Tasuta 15-minutiline veebivestlus annab esmase ülevaate coachingust ja pereteraapiast ning võimaluse arutada, milline lähenemine võiks inimese olukorras sobida.
26. oktoober
18.00–21.00
Eesti Psühhodraama Instituut
Pärnu Vabakonna Maja, Lai 14
Tasuta töötuba tutvustab psühhodraama mängulisi ja tegevuslikke võimalusi enesearenguks, kohaloluks ning uute vaatenurkade leidmiseks.
27. oktoober
12.00
Pärnu Noortekeskus Kalev
Suur-Jõe 50b, Pärnu
Koolitus aitab noortel teadlikumalt koostööd teha, teistega arvestada ja oma aega planeerida nii, et koormus ei kasvaks üle pea.
27. oktoober
17.30–19.00
Mailapsed OÜ
Pärnu Vabakonna Maja, nõustamisruum III
Kohtumisel vaadatakse, kuidas tänased mured, suhted ja käitumismustrid võivad olla seotud päritolupere kogemuste ja uskumustega.
27. oktoober
18.00–19.30
Crystal Lisbeth Laasi
Pärnu Vabakonna Maja, Lai 14
Hoitud ja mõistev koht fibromüalgia ja kroonilise valuga inimestele ning nende lähedastele, kus jagatakse kogemusi ja otsitakse keha ning meelt toetavaid igapäevaseid viise.
28. oktoober
16.00 / 16.30
Mailapsed OÜ
Veebis
Tasuta 15-minutiline veebivestlus annab esmase ülevaate coachingust ja pereteraapiast ning võimaluse arutada, milline lähenemine võiks inimese olukorras sobida.
31. oktoober
11.00–17.00
Peaasi.ee
MySushi, Port Artur 2, Pärnu
Vaimse tervise esmaabi koolituse läbinud vabatahtlikud pakuvad võimalust üks ühele vestelda oma vaimse tervise muredest või lähedase pärast tekkinud murest.
Iga nädal
Iga nädal
Lemmi Reiland
Pärnu Vabakonna Maja, Lai 14, Pärnu
Jooga- ja pilatesetunnid toetavad liikumist, paindlikkust, süvalihaste tugevdamist, head rühti ja üldist heaolu. Tunnid toimuvad regulaarselt Pärnu Vabakonna Majas ning valida saab erineva suunitlusega jooga- ja pilatesetundide vahel.
Aeg kokkuleppel
Kokkuleppel kliendiga
Arengupartner Lea Mardik OÜ
Veebis
Kellele: Noored alates 15. eluaastast ja täiskasvanud
Veebipõhine individuaalne tugi ärevuse, stressi ja meeleoluhäiretega toimetulekuks. Programm põhineb kognitiiv-käitumusliku teraapia põhimõtetel ning kohtumiste aeg lepitakse kokku individuaalselt.
Korraldajale
Kui korraldad Pärnus või Pärnumaal vaimset tervist toetavat sündmust, tegevust või teenust, anna sellest meile teada. Sobivaid tegevusi saame jätkuvalt lisada veebiprogrammi ja Facebooki teavitusse.
Esita oma tegevus